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Unsere Präventionskurse

Unsere Präventionskurse sind mit dem Prüfsiegel "Deutscher Standard Prävention" anerkannt und zertifiziert.


Rückenschule


Herzkreislauftraining

In 10 Einheiten á 60 min trainieren Sie ihr Herz-Kreislauf-System. In Theorie und Praxis erfahren Sie, wie Sie sinnvoll und gesundheitsförderlich trainieren, damit Sie ihr Training adäquat selbst planen und umsetzen können. Pulsmessenund, Informationen zur Trainingsdauer und -intensität sind Bestandteil dieses Angebotes.


Bewegungs- und Aktivierungsprogramm
für übergewichtige Erwachsene



Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung. In 10 Einheite á 60 min erlernen Sie durch regelmäßiges Üben eine Möglichkeit, auf einfache Weise Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und Ihre Konzentrationsfähigkeit zurückzugewinnen.


Wassergymnastik


Informationen

Die gesetzlichen Krankenkas- sen übernehmen bis zu 100% der Kursgebüren, da all unsere Präventionskurse von der Zen- tralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und zertifiziert sind.